Cách sử dụng tinh dầu oải hương để có giấc ngủ ngon và sâu giấc

Hoa oải hương có nguồn gốc từ vùng Địa Trung Hải nhưng giờ đây nó đã có mặt phổ biến ở nhiều nơi trên thế giới. Hương thơm nồng nàn của Oải hương từ tinh dầu nguyên chất khi được khuyết tán vào không khí sẽ trở nên nhẹ nhàng, dịu dàng và tươi mới hơn, không gian phòng như biến thành cánh đồng hoa oải hương bát ngát, đầy hơi thở của thiên nhiên. Các dây thần kinh sẽ được thả lỏng, căng thẳng, mệt mỏi sẽ được xoa dịu, dễ đi sâu vào giấc ngủ hơn.

Tinh dầu oải hương được sử dụng để thư giãn đầu óc, giảm căng thẳng, tạo giấc ngủ ngon, chống trầm cảm bằng cách dùng đèn xông tinh dầu hoặc máy khuếch tán tinh dầu. Hương thơm tự nhiên từ tinh dầu được khuếch tán bằng cơ chế làm nóng tự nhiên và các tinh dầu bốc hơi và lan tỏa trong không khí. Những người mệt mỏi hay đau đầu nên sử dụng liệu pháp này trước khi đi ngủ sẽ rất tốt, giúp dễ dàng đi vào giấc ngủ ngon và sâu, giải tỏa căng thẳng, stress một cách hiệu quả nhất.

 

Nhỏ vài giọt tinh dầu oải hương lên gối trước khi ngủ, cách này có tác dụng làm dịu vùng đau, an thần và dễ đi vào giấc ngủ. Hoặc lấy 1 2 giọt tinh dầu oải hương xoa trực tiếp lên trên cổ, ngực và thái dưỡng để làm giảm cơn đau đầu, giúp thư giãn tinh thần

 

Massage bằng dầu massage oải hương giúp đánh tan những cơ mệt mỏi, đau nhức giúp cơ thể được thả lỏng và dễ đi vào giấc ngủ hơn