Chế độ cho người bị nhồi máu cơ tim và cách phòng tránh

Nhồi máu cơ tim là biến chứng thường gặp của bệnh động mạch vành. Đây là một tình trạng cấp cứu khẩn cấp bởi nó có thể tử vong chỉ sau vài giờ do cơ tim bị tổn thương nghiêm trọng. Ngay khi phát hiện có cơn đau thắt ngực kéo dài, người bệnh cần được đưa đến bệnh viện ngay lập tức bởi càng được cấp cứu sớm, khả năng sống sót càng cao. Đây thực sự là một cuộc chạy đua với tử thần.

Nhồi máu cơ tim là tình trạng đe dọa đến tính mạng của người bệnh. Tùy thuộc vào khả năng được cấp cứu sớm hay muộn mà người bệnh có thể sống sót với di chứng là những vết sẹo trong tim hoặc tử vong.

Nguyên nhân chính gây nhồi máu cơ tim

Cơ tim được nuôi dưỡng bởi dòng máu giàu oxy và chất dinh dưỡng cung cấp bởi động mạch vành. Động mạch này có thể bị chít hẹp do sự tích tụ của các mảng xơ vữa, khiến lưu lượng máu về tim bị giảm đi đáng kể, được gọi là bệnh động mạch vành.

Theo thời gian, các mảng xơ vữa tiếp tục phát triển dày lên làm thu hẹp lòng mạch, hoặc bị nứt vỡ làm hình thành nên các cục máu đông (huyết khối) gây bít tắc hoàn toàn lòng mạch. Cơ tim không nhận được máu và oxy, khiến các mô tim bị tổn thương và hoại tử. Nếu không được tái lưu thông kịp thời sẽ gây ra một cơn nhồi máu cơ tim cấp.

Triệu chứng điển hình nhất của cơn nhồi máu cơ tim là đau thắt ngực. Cơn đau khiến người bệnh có cảm giác như bị một bàn tay vô hình bóp chặt lấy tim, đè nén lồng ngực. Nó có thể lan xuống  hàm, vai, cổ, cánh tay trái… một vài phút và lặp lại nhiều lần. Tuy nhiên, có những trường hợp nhồi máu cơ tim nhưng không hề xuất hiện triệu chứng đau ngực, mà thay vào đó là những dấu hiệu dễ bị nhầm lẫn với chứng bệnh khác, khiến nguời bệnh thường bỏ qua, bao gồm:

- Khó thở, có cảm giác buồn nôn/ nôn hoặc cả hai

- Đổ mồ hôi lạnh bất thường

- Ợ nóng, khó tiêu

- Buồn đi cầu

- Lo âu, căng thẳng, dễ cáu bẳn

Những người thường mắc phải 

Bất kỳ ai cũng có nguy cơ mắc nhồi máu cơ tim. Tuy nhiên, có nhiều yếu tố khiến bạn dễ dàng mắc nhồi máu cơ tim hơn những người khác. Đó là:

- Huyết áp cao: Huyết áp cao làm tăng áp lực máu lên thành động mạch gây tổn thương và thúc đẩy sự hình thành của mảng xơ vữa động mạch.

- Cholesterol và triglyceride cao: Các loại “mỡ xấu” này có thể lắng đọng và tích tụ trong lòng mạch, tạo thành những mảng xơ vữa.

- Đái tháo đường: Đường huyết cao làm tổn thương các mạch máu trong đó có động mạch vành.

- Béo phì: Mức độ thừa cân béo phì tỷ lệ thuận với nguy cơ nhồi máu cơ tim.

- Khói thuốc lá: gây tổn thương mạch máu, gia tăng nguy cơ xơ vữa mạch.

- Tuổi cao: Nguy cơ nhồi máu cơ tim tăng theo độ tuổi (nam giới sau tuổi 45, nữ giới sau tuổi 55).

- Tiền sử gia đình có bệnh tim: Nguy cơ nhồi máu cơ tim tăng cao nếu bạn sinh ra trong gia đình có người mắc bệnh tim mạch.

Cách phòng tránh :

Để phòng ngừa nhồi máu cơ tim, bạn cần phải thay đổi toàn diện lối sống của mình, đặc biệt là khi bạn đã từng có một cơn đau tim trước đó:

- Chế độ ăn uống lành mạnh: tăng cường ngũ cốc nguyên cám (gạo lứt), rau quả, trái cây, thịt trắng (thịt gà, cá…). Hạn chế ăn đường, chất béo bão hòa, chất béo trans (có trong các thực phẩm chế biến sẵn), cholesterol. Bỏ hút thuốc lá và hạn chế uống rượu bia, các chất kích thích.

- Tập thể dục: Bạn nên tham khảo những bài tập dành riêng cho người mắc bệnh tim mạch để tăng cường sức khỏe cho tim.

Sau một cơn nhồi máu cơ tim, để phục hồi chức năng tim hiệu quả và ngăn chặn nguy cơ suy tim, bạn cần phải đặc biệt chú ý giữ gìn sức khỏe bằng cách thay đổi lối sống lành mạnh ngay từ bây giờ để có nhiều hơn những năm tháng khỏe mạnh bên gia đình thân yêu.

LIÊN HỆ ĐẶT HÀNG :
- Cơ sở 1: 34 Lạc Trung, Hai Bà Trưng, Hà Nội - Hotline: 0972 168 805 
- Cơ sở 2: 285 Đê La Thành, Đống Đa, Hà Nội - Hotline: 0973.55.88.44