Liệu pháp massage là biện pháp tốt nhất để bạn tự chăm sóc bản thân ngay tại nhà, massage có rất nhiều tác dụng như thư giãn, làm săn chắc cơ bắp,tăng cường tuần hoàn máu, tăng cường khả năng miễn dịch và phục hồi sức khỏe đối với những người phẫu thuật. Massage chân sẽ là liệu pháp lý tưởng giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng mệt mỏi, giảm stress, đặc biệt massage chân kết hợp với bấm huyệt ở lòng bàn chân vào buổi tối sẽ giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.

Sức khỏe là vốn quý của mỗi người nhưng một số người lại chú trọng vào chăm sóc khuôn mặt, làn da sáng mịn mà lãng quên việc nâng niu, chăm sóc bàn chân. Hãy nâng niu bàn chân với liệu pháp massage đơn giản để có bàn chân khỏe để được khỏe đẹp toàn diện.

Liệu pháp massage là biện pháp tốt nhất để bạn tự chăm sóc bản thân ngay tại nhà, massage có rất nhiều tác dụng như thư giãn, làm săn chắc cơ bắp,tăng cường tuần hoàn máu, tăng cường khả năng miễn dịch và phục hồi sức khỏe đối với những người phẫu thuật. Massage chân sẽ là liệu pháp lý tưởng giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng mệt mỏi, giảm stress, đặc biệt massage chân kết hợp với bấm huyệt ở lòng bàn chân vào buổi tối sẽ giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.
 

Hãy làm sạch bàn chân bạn trước khi massage và đặc biệt kiểm tra thật kĩ phần đùi, bắp chân, cổ chân, gót chân, ngón chân và cả móng chân nữa. Bất kỳ tổn thương nào cũng cần phải phát hiện và điều trị kịp thời.
Hãy nhẹ nhàng vuốt ve phần đùi, cẳng chân, cổ chân và sau đó là bàn chân mỗi khi bạn bôi kem dưỡng da. Trước tiên, bạn nên tắm nước nóng. Sau đó, hãy tắm bằng nước lạnh. Phương pháp này cùng với việc massage này sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, các chất cặn bã được đào thải ra bên ngoài, làm cho đôi chân của bạn trở nên nhẹ nhàng, cơ thể cảm thấy được giải phóng. 

Bạn có thể thả những viên sỏi vào trong bồn tắm và dùng chân nghịch chúng. Nó không chỉ là một cách massage chân cho bạn mà giúp bạn thư giãn rất đặc biệt.
Bạn có thể lột nhẹ da từng phần hay toàn bộ phần da chân tùy theo độ nhạy cảm của da. Riêng đối với gót chân, bạn có thể dùng đá massage hoặc loại dầu massage chân tay có những hạt cát nhỏ để tẩy bớt phần chai cứng. 

Cách tốt nhất khi bôi kem dưỡng ẩm cho đôi chân, đặc biệt vào mùa đông đó là bôi một lớp kem giữ ẩm và massage chân, sau đó đi bít tất dài trước khi ngủ. Lớp kem này còn giúp bạn tránh được hiện tượng tĩnh điện. Quần áo sẽ không dính chặt vào chân bạn ngày hôm sau. Đặc biệt, với những loại kem dưỡng da có mùi thơm dịu dàng và quyến rũ, bạn sẽ có một cảm giác thật là khác biệt.

Chăm sóc móng chân thường xuyên với việc cắt tỉa móng chân gọn gàng. Bôi kem giữ ẩm quanh đầu ngón chân để tránh những vết xước nhỏ gây đau đớn. Bạn có thể sơn móng chân hoặc không tùy thích, nhưng nhớ là phải đánh bóng chúng lên. Bạn có thể dùng loại tinh dầu massage để massage vùng bàn chân và các ngón chân.