Mẹo chữa bệnh đau đầu mùa đông

Mùa đông, đặc biệt là những ngày có gió mùa, lạnh buốt hay gặp lạnh đột ngột khi bước thì phòng kín ra ngoài, nhiều người thường bị đau đầu hoặc đau nửa đầu. Đây là hiện tượng phổ biến, xảy ra ở nhiều lứa tuổi và triệu chứng đau đầu của mỗi người cũng khác nhau, thường gặp hơn cả là đau nửa đầu. Cơn đau đầu sẽ khiến người bị đau cảm thấy khó chịu và sử dụng thuốc giảm đau hoặc thuốc trị đau đầu. Tuy nhiên, nếu biết cách, chúng ta hoàn toàn có thể trị dứt điểm triệu chứng khó chịu này.

1. Nguyên nhân gây đau đầu

Đau đầu thường xảy với nhiều nguyên nhân khác nhau. Những cơn đau bất ngờ thường xảy ra khi trời lạnh buốt có thể liên quan tới thể trạng yếu, cơ thể không bắt kịp với sự thay đổi của thời tiết khiến máu lên não không điều độ và gây ra chứng đau đầu. Bệnh đau đầu do thời tiết thay đổi thường xảy ra do nhiệt độ chênh lệch rất lớn giữa ngày hoặc đêm hay thời tiết nóng - lạnh thất thường, những hôm trời mưa phùn ẩm ướt... Bạn có thể gặp phải những cơn đau đầu nhẹ hoặc dữ dội.

Đau đầu do thời tiết này thường dễ bị nhầm lẫn với chứng đau nửa đầu Migraine. Tuy nhiên, chứng này thường gặp ở nữ giới, nhiều nhất trong độ tuổi 10-40. Nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu Migraine là do rối loạn nguyên phát ở não. Người mắc chứng này có thể đau nửa đầu kéo dài vài tiếng cho đến vài ngày; bị đau một bên hoặc lần lượt từ bên này sang bên kia. 

2. Cách chữa bệnh đau đầu mùa đông

- Đầu tiên đó là để tránh phải tình trạng đau nửa đầu khi trời lạnh bạn phải có ý thức giữ gìn sức khỏe trong thời tiết lạnh, đặc biệt là vào mùa đông. Nên ra ngoài mang khẩu trang, quàng khăn giữ ấm cổ, mặc áo đủ ấm cho cơ thể. Tắm vào mùa lạnh phải tắm bằng nước ấm và kín gió.

- Khi đi ra ngoài và bất ngờ gặp các cơn đau nửa đầu do gió mùa thì khi về nhà, bạn có thể áp dụng mẹo đó là ngâm tay vào nước nóng già (nên chú ý nhiệt độ vừa phải để đảm bảo không bỏng da tay), để lượng nước ngập qua bàn tay là được. Bạn cũng có thể nhỏ thêm vài giọt tinh dầu bưởi hoặc quế sẽ giúp cho cơn đau đầu dần tan đi.

- Hãy thoa một ít dầu nóng vào thái dương và những vùng đầu bị đau nhức.

- Lấy khăn bông nhỏ nhúng một ít giấm trắng rồi vắt nhẹ dùng đắp lên trán, nhắm mắt và thư giãn khoảng 15 phút. Nếu bị đau nửa đầu dai dẳng thì cứ 2 giờ làm 1 lần sẽ khiến bạn dễ chịu hơn.

- Uống trà gừng cũng là cách giúp cắt cơn đau nửa đầu khi trời lạnh và làm ấm cơ thể.  Cách thực hiện đó là cắt gốc sau đó đun sôi trong vòng 10 phút, sau đó lọc như uống trà, hoặc bạn có thể sử dụng túi trà có sẵn sẽ tiện hơn.

- Ngoài các mẹo chữa bệnh đau nửa đầu mùa đông như trên thì bạn có thể sử dụng đốt nến có tinh dầu bạc hà (hoặc oải hương, cúc La Mã) ở trong phòng điều này sẽ giúp bạn giảm đau đầu một cách nhanh chóng.

- Ngoài ra để ngăn những cơn đau nửa đầu khi trời lạnh xuất hiện thường xuyên thì bạn cũng cần có chế độ ăn hợp lý, nên hạn chế các chất kích thích như sử dụng rượu, bia, thuốc lá… Không nên thức khuya hay ngủ không theo một giờ nhất định. Tránh việc bị căng thẳng hoặc sống và làm việc môi trường nhiều tiếng ồn cũng là nguyên nhân gây đau nửa đầu.

3. Cách phòng tránh đau đầu mùa lạnh

- Thay vì tìm kiếm các liệu pháp chữa trị, bạn nên chủ động phòng tránh chứng đau đầu bằng cách cải thiện sức khỏe. Bạn hãy thực hiện lối sống lành lạnh với chế độ ăn đủ chất, tăng cường thực phẩm giàu vitamin B1, B2, B6... rau xanh và hoa quả. Mỗi ngày, đặc biệt là vào ngày lạnh, bạn cần uống đủ 2 lít nữa để điều hòa cơ thể. 

- Những người thể trạng yếu cần tránh đi lại ở nơi đông người, không khí ngột ngạt dẫn đến tụt huyết áp và gây ra các cơn đau đầu. Nếu làm việc trong các phòng kín, bạn nên thường xuyên ra ngoài để hít thở không khí, nạp đủ lượng oxi cần thiết.

LIÊN HỆ ĐẶT HÀNG :
- Cơ sở 1: 34 Lạc Trung, Hai Bà Trưng, Hà Nội - Hotline: 0972 168 805

- Cơ sở 2: 285 Đê La Thành, Đống Đa, Hà Nội - Hotline: 0973.55.88.44