Phụ nữ mang thai có nên massage đá nóng không?

Những hệ quả kéo theo của việc em bé lớn từng ngày là cơ thể người mẹ tăng cân nhiều tạo áp lực lên các bộ phận trên cơ thể chân tay sưng phù, tình trạng són tiểu bởi áp lực của tử cung lên hệ thống bài tiết, táo bón, đau nhức xương khớp, tê bì chân tay, đau đầu, chóng mặt….

Massage đá nóng là liệu pháp làm giảm mệt mỏi cực kỳ hiệu quả, đặc biệt với phụ nữ mang thai!

Mang thai được coi là thiên chức cao quý của người phụ nữ. Tuy nhiên, đề làm được điều đó không phải là một điều dễ dàng. Bởi khoa học đã chứng minh rằng, quá trình thai nhi phát triển chính là thời điểm mà tất cả mọi thứ trong cơ thể của người mẹ cũng từ đó thay đổi: vòng tuần hoàn thay đổi, khung chậu thay đổi, chuyển hóa tăng, hormone thay đổi….

Và một điều mà ai cũng có thể nhận thấy được, đó là em bé càng lớn, bụng dưới càng to ra, càng khiến mẹ trẻ con khó khăn trong đi lại, ngồi, nằm, đi vệ sinh nhiều hơn, giấc ngủ cũng không được ngon, đi đâu cũng khệ nệ một tay “đỡ bụng” một tay “chống lưng”.

Những hệ quả kéo theo của việc em bé lớn từng ngày là cơ thể người mẹ tăng cân nhiều tạo áp lực lên các bộ phận trên cơ thể chân tay sưng phù, tình trạng són tiểu bởi áp lực của tử cung lên hệ thống bài tiết, táo bón, đau nhức xương khớp, tê bì chân tay, đau đầu, chóng mặt….

Với những điều trên là lý do các bạn nên thường xuyên massage cho bà bầu để giảm bớt những căng thẳng, đau nhức trong quá trình mang thai. Tham khảo bài viết massage body đúng cách cho bà bầu:

Quá trình massage body dành cho bà bầu kết hợp với đá nóng được thực hiện như sau:

Bước 1: Khởi động cơ thể

Các bạn dùng tinh dầu phù hợp xoa bóp nhẹ nhàng toàn bộ cơ thể giúp làm nóng và thư giãn các cơ.

Bước 2: Massage lưng 

Các bạn nên để bà bầu nằm nghiêng một bên bà massage lưng kết hợp với đá nóng và tinh dầu trị liệu giúp giảm nhức mỏi vùng thắt lưng, bả vai, đồng thời làm giảm bớt áp lực cho cột sống.
Lưu ý không dùng lực massage khu vực cột sống rất nguy hiểm.

Bước 3: Massage chân

Động tác này sẽ giúp lưu thông khí huyết, giảm ứ dịch phù nề đôi chân với tinh dầu trị liệu và đá nóng.chống hiện tượng vọp bẻ giúp cho việc di lại dễ dàng hơn

Massage chân cho bà bầu giúp máu huyết lưu thông, các cơ buông lỏng, cung cấp oxy, giúp quá trình trao đổi chất tốt hơn, ăn ngủ dễ dàng và dưỡng chất nhiều hơn cho từng tế bào của mẹ và thai nhi.

Quan trọng nhất của massage chân cho bà bầu là xoa bóp kỹ các khớp cổ chân, các ngón chân và gan bàn chân. Việc này giúp máu lưu thông dễ hơn, giảm cảm giác phù nề do máu bị dồn xuống phần chân do quá trình mang thai mang lại.

Nên kết hợp đá nóng để thư giãn đôi chân, giảm phù nề, sưng tấy trong quá trình mang thai.

Bước 4: Massage tay

Tiếp tục massage nhẹ nhàng tay, các khớp ngón tay giúp thư giãn đôi tay không còn bị tê nhức, buồn mỏi, cho các khớp mềm mại hơn. Kết hợp dùng đá nóng để thư giãn

Bước 5: Massage đầu, vai, cổ

Đây là những khu vực dễ bị nhức mỏi với những mẹ làm việc văn phòng. Massage đầu, vai, cổ sẽ giúp xả stress và gúp máu lưu thông lên não tốt hơn tạo giấc ngủ sâu, thư giãn đầu óc tuyệt vời

Bước 6: Kết thúc liệu trình

Lau sạch toàn bộ cơ thể với khăn nóng hấp thảo dược. Lưu ý khi mang thai chúng ta hạn chế massage khu vực bụng và ngực nếu không đúng kĩ thuật sẽ rất dễ gây co bóp tử cung dẫn tới tình trạng xảy thai.

Vì thế cơ bản các động tác massage body trên kết hợp được với đá nóng để làm thư giãn cơ thể bà bầu. Ngoài ra các bạn nên kết hợp chế độ chăm sóc da, ăn uống, sinh hoạt khoa học để chăm sóc sức khỏe bà bầu tốt hơn.

Với những thông tin trên có lẽ các bạn đã có câu trả lời cho việc có nên dùng đá nóng massage cho bà bầu nhé. Chúng ta nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ trước khi massage body kết hợp với đá nóng nhé. Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh, mẹ tròn con vuông, gia đình hạnh phúc.