Thư giãn , giảm stress với tinh dầu

Thư giãn , giảm stress với tinh dầu

Tinh dầu với hương thơm của nó có ảnh hưởng rõ rệt tới não bộ của con người. Một hương thơm tưởng như đơn giản có thể đưa tới các phản ứng tình cảm mãnh liệt, giúp cảm nhận tốt hơn và đánh thức những khao khát nằm sâu bên trong mỗi chúng ta.

Sản phẩm bạn có thể mua

Ngày hè oi bức, không khí ngột ngạt của khói bụi và cái nóng như thiêu như đốt của mùa hè làm cơ thể bạn mệt mỏi. Đặc biệt là làn da khô và thô ráp do tiếp xúc nhiều với ánh nắng, làm việc trong môi trường điều hòa nhiệt độ...

Sử dụng tinh dầu để thư giãn là một trong những phương pháp giảm stress, lấy lại sự cân bằng cho cơ thể sau một ngày làm việc mệt mỏi của tiết trời mùa hè. Đồng thời, đây cũng là một trong những phương pháp trị liệu rất hiệu quả.

Có nhiều cách để sử dụng tinh dầu, chúng tôi xin giới thiệu cùng bạn đọc một số cách cơ bản để sử dụng tinh dầu tại gia đình

1. Phương pháp khuếch tán
Khuếch tán là cách đơn giản nhất, nhanh nhất và được sử dụng nhiều nhất để có được lợi ích từ việc sử dụng tinh dầu. Lựa chọn tinh dầu gốc hoặc hỗn hợp tinh dầu tuỳ vào yêu cầu của bạn. Cho khuếch tán trong vòng 5-10 phút ngay khi cần. Cách khuếch tán thông thường là sử dụng đốt nến, bát nước nóng hoặc dụng cụ khuếch tán chuyên sử dụng cho tinh dầu.

                               
 
2. Phương pháp Massage
Massage kết hợp với tinh dầu sẽ giúp mang lại hiệu quả trị liệu tối ưu, giúp trị liệu từng vùng trên cơ thể hoặc làm cân bằng lại trạng thái tinh thần. Với hầu hết các loại tinh dầu, sử dụng 5-12 giọt cho mỗi 30ml base oil (hoặc ít hơn đối với da nhạy cảm). Có thể cho tinh dầu vào bất cứ loại dầu thực vật nào như dầu hạnh đào, olive hay dầu vừng. Làm ấm tinh dầu sẽ làm tăng hiệu quả của việc massage..

           

3. Phương pháp Tắm với tinh dầu
Để tắm thư giãn với tinh dầu, sử dụng 5-8 giọt hỗn hợp tinh dầu mà bạn ưa thích pha vào nước, hoặc sử dụng chất trung gian như 1 thìa mật ong, sữa tắm và cho vào bồn tắm ngay trước khi tắm. Khi bạn mệt mỏi, thử hỗn hợp oải hương , cam và hoa hồng  để giải độc cho cơ thể . 

4. Phương pháp Xông hơi
 Lấy một bát (inox) với 3/4 nước thật nóng. Cho 2-5 giọt tinh dầu. Để mặt bạn cách mặt nước khoảng 30cm với hai mắt nhắm lại, hoặc gần hơn nếu thấy thích hợp. Nếu muốn, có thể lấy khăn chụp quanh đầu. Thư giãn trong khoảng 5-10 phút , chúng ta có thể thêm 1-2 giọt nếu thấy cần thiết.

                         

LIÊN HỆ ĐẶT HÀNG :
- Cơ sở 1: 32B Lạc Trung, Hai Bà Trưng, Hà Nội - Hotline: 0972 168 805 – 0243.987.8622
- Cơ sở 2: 285 Đê La Thành, Đống Đa, Hà Nội - Hotline: 0973.55.88.44

Bài viết liên quan

  • Đại lý vé máy bay Hồng Nhung
  • Báo người đưa tin đăng bài.
  • Sở hữu đèn tinh dầu giảm đến 50% tại Tinhdau100.com
  • Giảm say xe, khử sạch mùi khó chịu khi sử dụng ô tô bằng tinh dầu treo xe
  • Nhận ngay đi
  • Dùng đá muối đặt chân Himalaya sai cách, lợi bất cập hại